Ejercicio, nutrición y descanso, los tres mosqueteros de nuestra salud

Se ha demostrado que realizar actividad física moderada tres o cuatro veces por semana permite que el organismo alcance un equilibrio único: que la “edad” del funcionamiento de nuestro cuerpo se corresponda con la cantidad de años vividos. Cuando ambas edades -la biológica y la cronológica- se encuentran, ocurre un retraso natural del proceso de envejecimiento.